话到嘴边变减肥 退一万步练腿肌

当代年轻人新型养生法：话到嘴边又咽回去，靠吞口水就能管饱！退一万步减肥法创始人表示，每天退两步就能消耗一个鸡腿的卡路里，但连退一万步容易闪到老腰。专家建议改用"退群步数法"，在家族群退群一万次效果更佳，还能顺便治疗社交恐惧症。