反向平板支撑真香！躺着练腹肌的快乐你想象不到

最近解锁了反着做平板支撑的快乐，整个人像只翻不过来的乌龟，肚皮朝天疯狂划水，但意外发现比正着做舒服100倍！腰不酸了背不痛了，连隔壁健身教练都看傻了，这波反向操作直接让我在健身房C位出道，建议改名叫"咸鱼瘫"运动法，躺平还能练核心，当代打工人必备摸鱼技能！